5 советов разбирающим мам!

5 советов разбирающим мам!

Как приучить ребенка к порядку

Как приучить ребенка к порядку

Как вы считаете, организованность и порядок важны? Да, есть разные люди — кто-то более «структурный» и любит все укладывать и упорядочивать, а кто-то — «творческая личность» и хаос — его среда обитания.

Главная беда современного ребенка

Главная беда современного ребенка

Татьяна Черниговская: «Главная беда современного ребенка - в тщеславных родителях»

Памятка для мужей

Памятка для мужей

Памятка для мужей, у которых жена «всего лишь» сидит дома с ребёнком

image 57 способов остановить детские

image 57 способов остановить детские

Слезы, крики, требования сделать так, как он хочет, – с детскими истериками сталкиваются абсолютно все родители. Истерика у ребенка – это непростое испытание для обеих сторон.

Быть хорошей матерью?

Быть хорошей матерью?

Быть хорошей матерью: Mission Impossible Современное общество диктует женщине десятки правил и условий, но проблема не только в их количестве, но и в том, что они взаимоисключают друг друга. Нельзя сделать всё правильно, и приходится выбирать — либо дудочка, либо кувшинчик. По-другому горшочек не варит.

Программа Лояльности

Программа Лояльности

Как получить карту? Приобрести годовой абонемент и наслаждаться скидками и подарками от наших партнеров!Их список постоянно пополняется, а предложения становятся все более привлекательными.

Рассылка Новостей

Congrats! You’re subscribed

Всё самое интересное у нас в группе на
  • Facebook - Grey Circle
3217-kak-sokhranit-zrenie-rebjonka-10-pr

Родителям всегда хватает поводов для беспокойства: правильно ли дети развиваются, здоровы ли они, не смотрят ли слишком много мультиков, успешны ли они в обучении

 

Каждый родитель знает, что волноваться можно бесконечно. Исследования, проведенные компанией Signify, указали на еще один источник родительского беспокойства: более половины респондентов – 52% – признали, что беспокоятся за глаза своих детей. Эти данные имеют особое значение в контексте других оценок: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что к 2050 году каждый второй человек в мире будет страдать от близорукости. Как же можно сохранить зрение ваших детей?

1. Почаще давайте глазам отдых. Если у ребёнка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если уже есть небольшая близорукость — через каждые 30. Чем выше близорукость, тем чаще надо делать перерывы. 10–15 минут отдыха — это не сидение с планшетом или телефоном, это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь в окно, делаешь гимнастику для глаз.

 

2. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 35–40 см от глаз. Так меньше напрягается глазная мышца, меньше устают глаза.

 

3. Закаляйте ребёнка, чтобы он как можно меньше болел. Чем чаще ребёнок болеет, тем больше у него шансов получить близорукость. Так что гулять надо не меньше двух часов в день.

 

4. Поощряйте активные занятия на свежем воздухе. Исследования показывают, что естественное освещение положительно влияет на комфорт глаз. Давайте возможность детям больше играть на улице, сходите с ними на прогулку в ближайший парк. По правилам ВОЗ, оптимальное время, которое нужно проводить на свежем воздухе, составляет минимум два часа в день.

 

5. Ограничивайте время перед экраном. Хотя современный образ жизни предполагает активное использование смартфонов, компьютеров и просмотр телевизора, надо приучать детей проводить время иным образом, например, занимаясь спортом, играя во дворе или читая книгу.

Как сохранить зрение ребёнка: 5 простых правил
Рецепт дня

Рулетики с грибами

1. Куриное филе вместе с луком пропустите через мясорубку. Добавьте 1 яйцо, молотые специи, перемешайте. Всыпьте крахмал, посолите, поперчите и вымесите фарш.

2. Грибы нарежьте вдоль тонкими ломтиками. Разогрейте на сковороде сливочное и растительное масло и обжарьте в нем грибы, 5 мин. Добавьте выдавленный через пресс чеснок, жарьте еще пару минут, помешивая, и снимите с огня.

3. Сформируйте из фарша лепешки размером с ладонь. Выложите на них 1 ст.л. или чуть больше грибной начинки. Накройте начинку фаршем и придайте рулетикам форму цилиндров.

4. Оставшееся яйцо взболтайте в небольшой миске. Насыпьте на плоскую тарелку панировочные сухари. Рулетики окуните в яйцо так, чтобы оно покрыло поверхность, стряхните лишнее. Затем обваляйте рулетики в сухарях, стряхните лишнее.

5. Разогрейте в сковороде растительное масло. Выложите в сковороду рулетики и жарьте на небольшом огне до румяной корочки, не накрывая крышкой, 6-7 мин. Переверните, накройте сковороду крышкой и жарьте, пока румяная корочка не образуется и на другой стороне, примерно 10 мин.

6. Подавайте рулетики с томатными или сливочным соусом и картофельным пюре.

 

b908bf79.jpg